冷冷的暧昧 - 2006-7-30 20:46:00
排毒食品
最近朋友问我夏天如何排毒？因为她发现最近脸上经常长一些小疙瘩，脸上的皮肤和很爱出油，毛孔增大……很是烦恼！其实这个时候大家似乎都存在这样的问题。除了每天要及时补充水分以外，我一向认为，还要从一些食品上下功夫，下面是一些排食品，仅供参考：
苦瓜：功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经的作用！
绿豆：抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的治疗效果。
茶叶：清热除烦、消食化积、清腻减肥、通利小便。茶叶中的茶多酚、多糖和维生素“c”都具有加快体内有毒物质排泄作用，特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁边的坚持饮用还可防止电脑辐射对人产生的不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质品是有用的“毒素搬移工”！
抗氧化剂：适当补充一些维生素“C、E”等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
胡萝卜：养血排毒、健脾和胃，素有小人参之称
木耳：含有一种较强的吸附力的植物胶质，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，起到排毒轻胃的作用。
海带：由消痰平喘、排毒清便的作用。
冬菇：含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
蜂蜜：滋补强身、排毒养颜。
黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
菠菜：能解热毒、酒毒。
其实还有很多食品都有它的药理作用，我就不一一介绍了，以上食品，我做了一个喜欢程度的排名如下：
茶叶—苦瓜—蜂蜜—牛奶豆制品—菠菜—冬菇—海带—胡萝卜—木耳—黄瓜—绿豆—抗氧化剂
